这道菜是上市的季节,煮谁爱用它做饭的妇女,含有丰富的维生素,健脾和胃

2019-12-06 14:15   

越来越冷了,人们的食欲开始激增。但很多美丽的人,没有想象中阿胖,就像爱吃,减少脂肪,减少脂肪,终于在路上吃货,越走越远。

我们要吃饭,吃得好,不增加肉。这是吃货要追求的。那么,今天,这种共享,不仅口感香糯筋道,也可作为小点心哦,要多吃一些,不会轻易长胖哦。废话不多说,看看如何做到这一点。
1,制备150克糯米粉,小麦淀粉程粉末为40克,25克玉米油,200毫升牛奶。全部倒入所有成分混合在一起。
如图2所示,上述成分,搅拌,直到对什么是光滑状态相比没有干燥块状物。倒在深盘中。如果有油纸的家,你可以垫底板,因此将脱模啊。冷水锅中,开大火蒸约20分钟。
3,然后准备一个山药,切成片,负载量为蒸熟。用叉子,然后压成纱。
4,状态是蒸糯米浆,用筷子挑开,也没有白心脏。在上面。取出后,自然冷却,不要忽略它。
5,现在对付山药泥,加入自己喜欢的配料里面就好了。我已经加入,葡萄干,蔓越莓干,核桃,花生等坚果。喜欢甜食,还可以加蜂蜜2汤匙。 2汤匙不会感到太甜。我们喜欢看甜蜜的程度,喜欢付出更多,不喜欢它,你可以不加。或加糖,喜欢哦。
6,上述混合物山药用你的双手干净,这组到球。我大约用哦蛋黄的尺寸大小。跟团吃,留下这么多。
7,糯米糊冷却时,其变成固体,并取出,揉,把它切成小的子代理,我大概分13哦。
8,提前,然后准备约50克糯米粉,入锅开小火,炒到微微发黄,可以闻到香喷喷的米饭,这是蛋糕粉。据熟哦。蛋糕粉浸了下来,手放开目的的小剂子层。
9,形状为能量的球包裹就行山药地壳。老虎的嘴,然后将其关闭轮,掐紧。
10,像我们就做好了山药汤圆,可以直接吃。吃,每一个单独的整体,用保鲜膜包裹,以防止空气中干燥。冷藏。
11,大家都知道,山药的营养价值特别高,根据古书记载,记录,多吃山药能耳聪目明,不饥延年等功能。说白了,美女可以提高机体免疫力,补肾,对男女儿童,山药是一种财富。我们都适合吃。
现在是山药大量上市的季节,不买多,吃多了,不管用了,炒菜,煲汤,炖,炒,做成点心都可以哦。
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